Стресс-менеджмент

Цели и задачи тренинга:

• Научиться управлять стрессом
• Расширить личную стрессоустойчивость
• Использовать приемы управления и снятия стресса в повседневных профессиональных и жизненных ситуациях
• Отработать навыки восстанавливать физические и душевные силы после стресса
• Научиться эффективно действовать в стрессовой ситуации

По окончании участники смогут:

• Использовать техники быстрого самоизменения и самонастройки – как работать с внутренним состоянием
• Поймут как «снять черные очки» и найти правильное отношение к стрессовым ситуациям
• Получат инструменты как защититься от самих стрессовых ситуаций