Эксперт МИРБИС рассказал, как тренировать мозг и бороться с прокрастинацией – Мирбис
Связаться с нами

Эксперт МИРБИС рассказал, как тренировать мозг и бороться с прокрастинацией

Версия для печати
15 августа 2023
Эксперт МИРБИС рассказал, как тренировать мозг и бороться с прокрастинацией

О том, как тренировать мозг и максимально использовать его возможности для продуктивного обучения рассказал преподаватель программ МВА и ЕМВА МИРБИС Дмитрий Дмитриев на онлайн мастер-классе «Секреты успешного обучения. Как правильно учиться в любом возрасте».

Советы эксперта:

Дмитрий Дмитриев также рассказал о причинах прокрастинации и методах борьбы с ней. Одна из техник, которой он поделился – «Метод помидора» (итал. tecnica del pomodoro) Франческо Чирилло.

Для увеличения эффективности работы автор предлагает глубоко концентрироваться на рабочих задачах по 25 минут, а затем 5 минут отдыхать. После четырех таких отрезков подряд необходимо делать большой перерыв на 15-30 минут. По мнению изобретателя, лучше использовать механический таймер, бумагу и ручку, с которыми будет ассоциироваться поток и внимание. Но сегодня существует и множество приложений для таймера Pomodoro.



Понравилось? Поделитесь с друзьями!